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《程序员职场工具库》从行动开始 —— MORS 法则

你是否曾经有过类似的疑惑?

  • 我尝试过好几次健身,但都坚持不下来,我是不是一个没有耐心,没有毅力的人?
  • 领导反馈说我需要提升沟通能力(开发效率、主动性),可是我要怎么提升呢?
  • 我知道该怎么做,但就是做不到呀。

在我们的个人成长中,出现这些疑惑是很正常的,它们可以归纳为以下两个原因:

  • 不知道方法
  • 知道方法但不知道该怎样坚持

如果你经常被这两个问题困扰,长此以往,就会陷入自我怀疑的状态。这时,MORS 法则可以帮到你。

MORS 法则,又叫做具体性原则。MORS 法则认为,我们的行为只有符合Measured(可测评)、Observable(可观察)、Reliable(可信赖)、Specific(明确化) 这 4 个要素,才是一个具体的、可执行的行为。

针对上面说到的问题,我们不要光喊口号,而需要给出具体的、可执行的方案,然后行动起来!

也就是说,当你碰到一个很复杂的目标时,要尽量拆解目标,制定一系列符合 MORS 法则的行动计划,然后开始行动,这样就能达成目标

让我用一个栗子来解释 MORS 法则,假想一下,你今年给自己立了一个 flag:“今年要跑半马(21公里)”。要是只有这样一个目标,你能做到吗?大概率是不能的,即使你知道要每天坚持跑步,也很难坚持下来。你有可能会被临时的一些事情耽搁了几天就放弃了;你有可能在坚持了一段时间之后发现自己“根本做不到”就放弃了。

想要达成这个大目标,你可以尝试先拆解目标。假设第一次开始跑步,你可以跑 1 公里,希望 10 个月后能跑 21 公里,那就是每个月要多跑 2 公里;然后再拆到每周要多跑 0.5 公里;然后再拆解到每 2 天多跑 0.07 公里左右。这样分拆之后,就可以罗列出每天的跑步行动计划,比如:xx月xx日,跑 1.14 公里;xx月xx+1日,跑 1.21 公里... 这些行动是符合 MORS 法则的:

  • Measured:这些行动是可以被测量和评估的,你可以明确知道今天计划跑多少公里,最终有没有完成这个行动也可以很清楚地衡量和评估。
  • Observable:这些行动是可见的,你要跑起来,可能需要一些跑步装备和资源(比如准备水),这些都是实实在在的行动,不是 YY。
  • Reliable:这些行动是可以完成的,它不会太难,每天多跑 0.07 公里远远比多跑 20 公里要简单太多了,肯定能做到吧?
  • Specific:这些行动是非常明确的,就是跑步,不会有什么歧义。

当然,肯定有更好的、更加符合运动理论的跑步计划,比如是不是每天跑,还是一周休息 2 天、是应该每天突破,还是隔一天突破等等。这里只是举例,就简单一点了。不过不管是什么跑步计划,原理是不变的。

当你制定了符合 MORS 法则的行动计划之后,就能够更加容易地达成目标,也更加容易坚持下来了。因为:

  • 行动计划是具体的,明确的,可行的。相比原来的假大空的目标,它更容易做到!而且,按照这个行动计划来行动,就能达成目标。
  • 能够不断地感受到成果,这会帮助你更容易坚持下来。在这个栗子中,就是每天都多跑了一些,感受到自己每天都在进步,这是强大的正反馈,会给予你力量。

注意不要跟 SMART 原则搞混了哈。SMART 原则是制定目标时使用的,MORS 法则是制定行动计划的时候使用的。它们有一些相同的点,比如 Measured 和 Specific,那是因为每一个行动本身也是带有目的性的,所以 MORS 法则和 SMART 原则会有重叠的地方。

好了,MORS 法则的介绍就到这里了,它的内容非常简单,但是 MORS 法则对于我们的个人成长来说,作用是非常大的,希望你们可以多加实践啦。

除了在个人成长上面有帮助之外,MORS 法则对于管理者指导下属也非常有用,后面有机会我再介绍吧。

加油,让我们从行动开始!


作者:潜龙在渊灬
链接:https://juejin.cn/post/7259567288143020090
来源:稀土掘金
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